FORUM MMA | VALE TUDO | BJJ  | MUAY THAI | GLADIO Strona Główna
FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy  Statystyki Rejestracja  Zaloguj  Album  Download
 Ogłoszenie 

Poprzedni temat :: Następny temat
Siemano byki
Autor Wiadomość
Żeli 
hehe..


Wiek: 28
Dołączył: 05 Kwi 2007
Posty: 156
Skąd: Z domu
Wysłany: 2011-04-26, 22:17   Siemano byki

Pewnie si? za mn? st?sknili?cie albo i nie ale to nic, dzisiaj by?em na pierwszych zaj?ciach kickboxingu w nowej szkole w Lisse, og?lnie fajna atmosfera, niez?e warunki do treningu.
Sam trening r??ni si? od naszego Muay Thai pod kilkoma wzgl?dami. po pierwsze trwa 1 godzine i 10 minut. Na pocz?tku rozgrzewka 2 minuty skakanka na przemian z podci?gnieciami na dr??ku, brzuszkami, opieranie si? tak jak do pompek tylko ?e na ?okciach i skakanka skakanka i skakanka w mi?dzy czasie. Podw?jne lowkicki na lew? i praw? na tarcze, middlekicki, lu?ne kolana w tarcze, fronty na zmian? i highkicki wszystko po 2 minuty, p??niej najciekawsza cz??? czyli sparingi, pierwsze po 1 minucie jeden tylko kopie drugi sam boks, zmiana, 2 razy po 2 minuty, p??niej mix po 3 minuty 3 rundy, na koniec r?ce na wysoko?ci bark?w trzymanie 3 minuty, kr?tka medytacja, uk?on i do domu. :P Og?lnie fajna atmosfera, mili ludzie, mimo ?e dzisiaj by?o tylko 9 os?b trener m?wi? ?e za tydzie? na pewno b?dzie wi?cej bo tutaj jeszcze jest przerwa ?wi?teczna. Poziom ca?kiem dobry, niekt?rzy nawet nie?le kopi?, ale musza troche popracowa? na boksem bo kombinacje wchodz? jak w mas?o ;) :D jutro jujitsu i mma tak?e trenujcie ch?opcy i dziewcz?ta bo ka?dego mo?na obskoczy? (opr?cz W i paru innych :P:P ) mam nadzieje ze mniej wi?cej wiecie o co mi chodzi bo nie chce mi si? teraz produkowa? za bardzo, chocia? i tak jak na siebie to esej pierdol?em ;-) ;-) ELO
_________________
"Honor w Sercu, Si?a w Pi??ci"
 
     
gremlin 
Banda Spam
Pippin


Pomógł: 3 razy
Wiek: 27
Dołączył: 01 Maj 2009
Posty: 827
Skąd: Lubartow
Wysłany: 2011-04-27, 08:43   

Przetrzep im tam skore od nas :-D Powodzenia
_________________
"Czy jest coś piękniejszego niż dachy Hajot Hakados, fioletowiejące z nadejściem wieczoru?"
 
 
     
Dr W 
Administrator
Beyond The Cage


Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 16 Kwi 2007
Posty: 2955
Skąd: MMA POLSKA MMA LUBLIN MMA SWIDNIK
Wysłany: 2011-04-27, 08:57   

dobrze ?e wreszcie si? wybra?e? na trening
_________________
Gladii ius et potestas

Ius vitae ac necis
WWW.GLADIO.COM.PL
MMA POLSKA LUBLIN SWIDNIK
Specjalnoje Naznaczenije
 
 
     
miko 

Wiek: 24
Dołączył: 14 Kwi 2010
Posty: 63
Wysłany: 2011-04-27, 15:11   

?eli pewnie waga ponad 100 ju? :mrgreen:
 
     
Żeli 
hehe..


Wiek: 28
Dołączył: 05 Kwi 2007
Posty: 156
Skąd: Z domu
Wysłany: 2011-04-27, 17:22   

od przyjazdu czyli jakie? 2 miechy spad?o 7 kilo tak?e teraz jest 90 wi?c nie ma lipy hehe, tylko po si?ce nie mam za bardzo wyczucia i rozci?g spad?, ale nie martw si?, ta moja bajeczna technika pozosta?a ;-) :mrgreen: :mrgreen:
_________________
"Honor w Sercu, Si?a w Pi??ci"
 
     
sandokan
sandokan

Wiek: 31
Dołączył: 14 Kwi 2009
Posty: 76
Wysłany: 2011-04-27, 18:32   

ELO ELO ?elu!! Nawk?adaj im tam s?k?w jak przysta?o na GLADIO representative :) POZDR!!
_________________
...Bo ka?dy sam sobie wybiera drog? do nieba
 
 
     
Yoshi 
Administrator
Absoluto Cookie Monster


Wiek: 31
Dołączył: 15 Lip 2007
Posty: 2135
Skąd: Swidnik
Wysłany: 2011-04-27, 19:52   

?eli ciesze si?, ?e mog?e? zacz?? ponownie treningi :) Wojtek mi m?wi?, ?e troche ci??ko z tym by?o ale wa?ne ?e zn?w trenujesz. 3maj si? tam i trenuj ci??ko a w mi?dzyczasie czekamy na relacje
_________________
Some things are worth fighting for... some dreams never die

WWW.MMA.GLADIO.SWIDNIK.NET
MMA INFO
MMA POLSKA

This moment will not be mine again. Break every limit. Hold nothing back. I am the architect of my reality. Right here. Right now. Regardless the situation, no matter how hopeless the outcome may be, I will never quit, and I will never back down.
 
 
     
Żeli 
hehe..


Wiek: 28
Dołączył: 05 Kwi 2007
Posty: 156
Skąd: Z domu
Wysłany: 2011-04-27, 22:09   

nie dygajcie ch?opaki wstydu nie przynios? :) dzisiaj pierwszy trening mma za mn?, jak dla mnie troche za ma?o przekrojowo, pierwsze kickbox, p?xniej kickbox+parter i na koniec sam parter, z tymi ch?opakami z kt?rymi trenowa?em mog? powiedzie? ?e maj? dobre zapasy ale bjj mieli przeci?tne, og?lnie na + :)
_________________
"Honor w Sercu, Si?a w Pi??ci"
 
     
Dr W 
Administrator
Beyond The Cage


Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 16 Kwi 2007
Posty: 2955
Skąd: MMA POLSKA MMA LUBLIN MMA SWIDNIK
Wysłany: 2011-04-27, 22:12   

najwa?niejsze ze masz gdzie trenowa?
Wr?cisz poka?esz nam gdzie le?y prawda ;)
_________________
Gladii ius et potestas

Ius vitae ac necis
WWW.GLADIO.COM.PL
MMA POLSKA LUBLIN SWIDNIK
Specjalnoje Naznaczenije
 
 
     
miko 

Wiek: 24
Dołączył: 14 Kwi 2010
Posty: 63
Wysłany: 2011-04-29, 11:59   

jak wrociesz to poka?emy ci tajemnicze techniki... s?k?wka, koroplata itp...
 
     
Żeli 
hehe..


Wiek: 28
Dołączył: 05 Kwi 2007
Posty: 156
Skąd: Z domu
Wysłany: 2011-04-29, 12:27   

straszysz czy obiecujesz? ;)
_________________
"Honor w Sercu, Si?a w Pi??ci"
 
     
PL =-) 
DECO


Wiek: 29
Dołączył: 02 Wrz 2007
Posty: 347
Skąd: ?widnik
Wysłany: 2011-04-29, 22:46   

:-D pozd

tymczasem u nas w Polsce...



?niwa coraz bli?ej :mrgreen:
 
     
Żeli 
hehe..


Wiek: 28
Dołączył: 05 Kwi 2007
Posty: 156
Skąd: Z domu
Wysłany: 2011-04-30, 08:28   

a co ten milicjant robi w pokrzywach?? :-D
_________________
"Honor w Sercu, Si?a w Pi??ci"
 
     
sandokan
sandokan

Wiek: 31
Dołączył: 14 Kwi 2009
Posty: 76
Wysłany: 2011-04-30, 12:09   

:mrgreen:
_________________
...Bo ka?dy sam sobie wybiera drog? do nieba
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
GLADIO SYNDICATE MMA VALE TUDO BJJ MUAY THAI POLSKA LUBLIN SWIDNIK INFO SPORT
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 13