FORUM MMA | VALE TUDO | BJJ  | MUAY THAI | GLADIO Strona Główna
FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy  Statystyki Rejestracja  Zaloguj  Album  Download
 Ogłoszenie 

Poprzedni temat :: Następny temat
Wytrzyma?o?? mi??ni
Autor Wiadomość
Tomek 


Wiek: 24
Dołączył: 26 Sie 2010
Posty: 71
Skąd: Lublin
Wysłany: 2010-08-31, 21:41   Wytrzyma?o?? mi??ni

Mam pomys? aby w pi?tek robi? pompki, podci?ganie na dr??ku i ?wiczenia n?g domowym sposobem. Ka?de z ?wicze? robi? z takim obci??eniem (plecak na plecach z czym? ci??kim w ?rodku ;-) ) abym m?g? zrobi? do 10 powt?rze? po 6 serii. Mia?o by to na celu wzmocnienie moich mi??ni, nie wzrost obwodu, bo wiem ?e to jest niemo?liwe. Co o tym s?dzicie mam szanse zyska? na wytrzyma?o?ci mi??ni?
Pozdro
 
     
Dr W 
Administrator
Beyond The Cage


Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 16 Kwi 2007
Posty: 2955
Skąd: MMA POLSKA MMA LUBLIN MMA SWIDNIK
Wysłany: 2010-08-31, 21:46   

ca?kowity bezsens , nabawisz si? lumbago i b?dziesz musia? odwiedzi? Harego z Tybetu ,
a tak na powa?nie trening w domu jak najbardziej ale w?asnym ci??arem !!!
_________________
Gladii ius et potestas

Ius vitae ac necis
WWW.GLADIO.COM.PL
MMA POLSKA LUBLIN SWIDNIK
Specjalnoje Naznaczenije
 
 
     
PL =-) 
DECO


Wiek: 28
Dołączył: 02 Wrz 2007
Posty: 347
Skąd: ?widnik
Wysłany: 2010-08-31, 22:31   

http://www.kulturystyka.p...ng_domatora.asp
tu masz par? ?wicze? dla domatora
 
     
Dr W 
Administrator
Beyond The Cage


Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 16 Kwi 2007
Posty: 2955
Skąd: MMA POLSKA MMA LUBLIN MMA SWIDNIK
Wysłany: 2010-08-31, 22:35   

sam rysowa?e? obrazki Decu hehe
_________________
Gladii ius et potestas

Ius vitae ac necis
WWW.GLADIO.COM.PL
MMA POLSKA LUBLIN SWIDNIK
Specjalnoje Naznaczenije
 
 
     
PL =-) 
DECO


Wiek: 28
Dołączył: 02 Wrz 2007
Posty: 347
Skąd: ?widnik
Wysłany: 2010-09-01, 11:27   

tak, na swoje podobie?stwo :lol:
 
     
PL =-) 
DECO


Wiek: 28
Dołączył: 02 Wrz 2007
Posty: 347
Skąd: ?widnik
Wysłany: 2010-09-01, 11:31   

http://www.youtube.com/user/passion4profession
no dobrze to si? poprawie
 
     
Tomek 


Wiek: 24
Dołączył: 26 Sie 2010
Posty: 71
Skąd: Lublin
Wysłany: 2010-09-01, 13:26   

Dzi?ki za linki PL, Dr W, rzeczywi?cie lumbago to nie jest fajna rzecz ;-)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
GLADIO SYNDICATE MMA VALE TUDO BJJ MUAY THAI POLSKA LUBLIN SWIDNIK INFO SPORT
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 13